Rejestracja brytyjskich aktów stanu cywilnego w PolscePrevious Article
Top 5 Pomysłów na piknikNext Article
Aktualności
  • PSS Belfast: 10 lat minęło jak jeden dzień…Pierwsza Polska Szkoła Sobotnia w Belfaście świętowała 2 czerwca 2018 Jubileusz 10-lecia . Tak podniosłą uroczystość zaszczycili swoją obecnością znamienici goście: The Lord Lieutenant of the Co Borough of Belfast, [...]
  • PSS Portadown: Żywe Lekcje HistoriiPodczas zajęć z historii Polski odwiedzili wirtualnie dom Mikołaja Kopernika i poznali miasto, z którego pochodził. Podczas wirtualnych wycieczek nasi uczniowie odwiedzili także Żywe Muzeum Piernika w Toruniu, Zamek i [...]
  • Portadown: Dzień Ziemi w Polskiej SzkoleJak co roku od wielu już lat uczniowie PSS im Janusza Korczaka w Portadown świętują Dni Ziemi włączając się w lokalny projekt ABC Council „Clean the World” oraz ,,Adopt the [...]

Magazyn dla Dorosłych i Dzieci w Irlandii Północnej – zapraszamy do lektury!

Weather Report ,
0°C

Na zdrowie! E jak …

Interlinia+- AWielkość czcionki+- Wydrukuj artykuł
Na zdrowie! E jak …

W kolejności alfabetycznej przedstawiamy różne zagadnienia dotyczące zdrowego stylu życia. Prasa i telewizja aż roją się od obco brzmiących słów, z którymi pomożemy się Wam oswoić. W tym miesiącu zapraszamy na spotkanie z E jak…

Erytrytol – to zdrowy zamiennik cukru z rodziny polioli, substancji naturalnie występujących głównie w owocach i warzywach. Nie powodują one uzależnienia czy próchnicy, nie przyczyniają się do rozwoju kandydozy i nie fermentują w jelitach jak cukier stołowy. Erytrytol występuje głównie w winogronach, grzybach, wodorostach i gruszkach. Jest antyoksydantem Spowalniając działanie wolnych rodników opóźnia tym samym procesy starzenia i wzmacnia system odpornościowy. Jest niskokaloryczny (24 kcal/100g), a jego indeks glikemiczny jest bliski zeru. Smakuje niemal identycznie jak cukier stołowy i w przeciwieństwie do popularnego ksylitolu, nie wywołuje biegunek.

Endometrioza – to nieprawidłowy rozrost błony śluzowej macicy poza jej obrębem, najczęściej w jamie otrzewnej, jajnikach i jajowodach. Diagnozuje się ją u kobiet najczęściej w wieku 28 lat i zapadają na nią w większości kobiety z niskim BMI. Endometrioza często występuje rodzinnie, a do czynników jej powstawania zalicza się: nieposiadanie dzieci, wczesne miesiączkowanie czy też częste i długie krwawienia miesięczne. Główne objawy endometriozy to ból i niepłodność. Ponadto może pojawiać się ból podczas stosunku czy oddawania moczu, bolesne oddawanie stolca, bólu pleców w okolicy lędźwiowej czy ud, biegunki, zaparcia, wzdęcia, nudności, śródcykliczne krwawienia z dróg rodnych, obfite miesiączki, krwiomocz, krwawienia z przewodu pokarmowego, osłabienie organizmu oraz silny zespół napięcia przedmiesiączkowego. Aby zdiagnozować endometriozę, należy przeprowadzić badanie ginekologiczne, następnie USG i laparoskopię, z lub bez pobrania wycinków do badania histopatologicznego. Endometriozę leczy się chirurgiczne i farmakologiczne (głównie hormonalne). Najdrastyczniejszą metodą leczenia endometriozy, stosowaną tylko w skrajnych przypadkach, jest usunięcie macicy.

Endorfiny – to hormony szczęścia, dzięki którym możemy odczuwać przyjemność i euforię. Redukują one poziomu stresu oraz znoszą bodźce bólowe. Ich wydzielaniu sprzyja spożywanie pewnego rodzaju produktów jak np. czekolady czy pikantnych potraw zwierających pieprz czy chili. Ponadto ich produkcje wyzwala wysiłek fizyczny, poród, sex, relaks, śmiech jak również spożywanie alkoholu. Ponieważ endorfiny dobrze wpływają na samopoczucie i nastrój ludzi – naukowcy wysnuli hipotezę, że niedostateczna ich ilość w organizmie może objawiać się depresją czy przewlekłymi bólami głowy.

Sól Epsom – znana również pod nazwą sól gorzka lub angielska to naturalnie czysty związek mineralny – siarczan magnezu. Wyglądem jest zbliżona do soli kuchennej, ponadto nie ma zapachu, a jej wartość pH jest obojętna dla skóry. Sól Epsom ma wiele prozdrowotnych właściwości. Kąpiele z jej zastosowaniem uzupełniają niedobory magnezu w organizmie, obniżają ciśnienie krwi i poprawiają jakość snu. Ponadto ma działanie oczyszczające i relaksujące, łagodzi wszelkie bóle, stany zapalne i skurcze mięśni, ma dobroczynny wpływ na skórę i leczy wiele schorzeń (grzybica, łuszczyca, trądzik), przyspiesza rehabilitację, rekonwalescencję i gojenie się ran, zwiększą odporność i wytrzymałość organizmu. Zmniejsza ryzyko cukrzycy, łagodzi zaparcia i eliminuje toksyny z organizmu. Pomaga zapobiegać stwardnieniu tętnic i zakrzepom krwi i ma korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Sól Epsom ma również swoje zastosowanie w kosmetyce. Wykorzystuje się ja do różnych zabiegów upiększających takich jak zwiększenie objętości włosów czy peeling twarzy i ciała.

Już za miesiąc zapraszamy na spotkanie z „F” jak …

Monika Domagała

0 komentarzy

Brak komentarzy Artykuł nie był jeszcze komentowany

Dodaj komentarz

Jako pierwszy Dodaj komentarz !

Only registered users can comment.

Zdrowie

Psie szczepienia

Psie szczepienia   0

Pieski to nie tylko uciecha i zabawa, ale również obowiązek, nie tylko dotyczy on wychodzenia na spacery i odpowiedniego żywienia pupila, ale także szczepień ochronnych. Szczepienia psa można rozpocząć w [...]

Panel użytkownika

Aktualne wydanie Naszego Expressu

Zapisz się do naszego newslettera!

Banner
Banner
Banner
Banner

Znajdź nas na Facebook’u

error: Zawartość strony jest chroniona!